Objevte jógu
Jóga Pecka ~ plynoucí ~ jóga, tanec, meditace
Lekce probíhají v krásném prostoru Penzionu Pecka

Kde budeme praktikovat?
V Penzionu Pecka je pro Vás připravený specifický prostor pro jógu, relaxaci a meditaci.
Svěží a krásné prostředí s komfortní kapacitou 10 cvičících, podle potřeb.
Studio je vybavené pomůckami na cvičení, jógamatky, bločky, deky, válce, popruhy a polštářky.
Šatna, recepce a mini čajovna.
Pravidelné lekce budou probíhat ve čtvrtek.
Těším se na Vás!
Rozvrh
Pondělí
|
🙂 |
Úterý
|
🙂 |
Středa
|
:_) |
Čtvrtek
17:00 - 18:00
/ 18:30 - 19:30
|
Jóga Pecka |
Pátek
1 x měsíčně od 18h
|
Jóga, tanec, meditace |
Sobota
Nepravidelně
|
Workshop s tématem |
Neděle
Nepravidelně
|
Dobré ránko s jógou |
Pravidelné skupinové lekce jsou ve čtvrtek: 17:00-18:00 a 18:30-19:30
Pokud by jste si rádi zacvičili prosím napište mi zprávu na č. Sedm sedm pět 567 653, pokud potřebujete poradit napište mi na jogapecka@penzionpecka.cz

Om, om, om, om, om, om, om, om, om, om, om, om, om, om, om, om, om, om, om, om, om, om, om, om, om, om, om, om, om, om, om, om, om, om, om, om, om, om, om, om, om, om, om, om, om, om, om, om, om, om, om, om, om, om, om, om, om, om, om, om, om, om, om, om, om, om, om, om
°OM°
Popis lekce
Jóga Pecka®
,, Styl jógy - jako lenivá a spokojená kočka ,-) "
Jóga Pecka je jemná, relaxační jóga vhodná i začátečníky. Vítani jsou všichni.
Zahrnuje prvky hatha jógy, jin jógy, vyniásy jógy, pránájámy a meditace. Na přání přidám prvky muzikoterapie a aromaterapie.
Záměrem lekcí je tělesné zdraví, emocionální vyrovnanost a rozzářená mysl. Zpřítomnit se a být sám/sama sebou.
Cesta jógy pomáhá odbourat stres, podporuje pozitivní vztah k sobě (sebelásku) a učí vnímavost (citu) k sobě i ke světu kolem nás.
Cílem je harmonizovat tělo, ducha a mysl. Objevit svůj potenciál, podpořit sebedůvěru a důvěru v život.
Zrelaxovat se a odpočinout si.
Prohlubovat jemnocit a udělat v sobě více místa pro božství/světlo/životní energii/pránu.
,,Já umím být"
Vše je možné.
°OM°
Jóga, tanec, meditace
1x měsíčně bude vypsaný jógový večer ~ Měj se krásně ~, tanec, meditace nebo večer zpívání a mantrování.
°OM°
Dobré ránko s jógou
Dobré ránko s jógou je jemná lekce a příjemné naladění do nového dne.
°OM°
Workshop
Jednou za čas vytvořím tematický workshop, akci nebo seminář. Jóga, tvorba, hudba, ženské kruhy.
°OM°
Lektoři

Kristýna Lutzová
Jóga Pecka®, jemná jóga, hatha jóga, vyniasa jóga, dance jóga, pránájáma, meditace, mantry
Narodila jsem se v roce 1988 v Hořicích v Podkrkonoší, ve městě kamenné krásy, kde jsem vystudovala restaurování kamene. Mé další kroky mě zavedly do Prahy na Vysokou školu uměleckoprůmyslovou. V Praze žiji přes deset let se svým malým psím strážcem Toubym. Zpět do Podkrkonoší mě zavedl můj partner a spolu se věnujeme Penzionu Pecka. Jsem umělkyně, milovnice života a dobré kávy. Ráda tvořím a vyrábím květinové vůně. Jsem rastaurátorka kamene, instruktorka jógy a provozní tohoto krásného penzionu. Miluji západ slunce a modré (z) nebe. Dříve jsem se věnovala gymnastice a bojovému sportu Capoeira, ta mi ukázala jak jde propojit pohyb s hudbou a tancem. Mé první hlubší uvědomění si svého dechu jsem si osvojila při plavání, kdy jsem se zároveň zbavila svého strachu být pod vodou a přirozeně vydechovat pod hladinu. Vědomé splývání a rovnováha - to už pro mě byli první krůčky na cestě k józe.
Od roku 2013 jsem studovala v Institutu alternativního vzdělávání (Univerzita Nové doby). Studium bylo organizováno na principu Kosmické mandaly neboli Čtyř tváří Ducha, které nazýváme čtyřmi základními rozměry naší existence, z nichž jeden v sobě vždy zahrnuje i zbývající tři: celou sumu veškerého bytí. Na každého člověka, každou situaci, každé studijní téma tak můžeme zároveň nahlížet nejméně ze čtyř perspektiv, což je základem našeho integrálního přístupu, který vychází z uvědomování.
Sama se především inspiruji tématy energeticko - informační medicíny, buddhismu, meditaci, astromagické medicíně. Zajímá mě Luna a její moc, magické vědomí šamanismu a bláznivá moudrost zenu.
Začátek mé lektorské činnosti jógy, byl v pražském studiu Yogaplanet pod taktovkou Martiny Jandové, které z celého srdce děkuji za úžasné podměty a inspiraci na cestě jógy. Ty mě postupně dovedly až sem na Pecku k Jóga Pecka®
Jóga mi do života přinesla určitý řád a disciplínu k mé seberealizaci a ke změně postoje k mému tělu. Tělo miluje pozornost, kterou mu s láskou prokazujeme, a za uznání se odvděčí překrásným a nečekaným způsobem. Tělo je od narození citlivé a vesmírně dobře reaguje. Jóga je teď pro mě tou pozorností - znamená vnímání těla zevnitř (i zvenčí) - vstupuje do nitra a prociťuje mě na buněčné úrovni. Dělání v sobě více místa pro světlo/pránu/životní energii/božství.
Díky józe a cestou prohlubování citu. Jsem tady. Jsem doma. Jsem v bezpečí.
Jsme jedno nekonečné slunce navždy.
Těším se na naše společné setkání.
Užívejte života!
°OM°
Certifikáty, diplomy, osvědčení, kurzy
Studium Kraniosakralní terapie
FISAF Jóga Instruktor
FISAF specializace Vyniasa jóga
FISAF specializace Dětská jóga
YOGAPLANET specializace Hatha Yoga I., II.
UNIVERZITA NOVÉ DOBY Milan Calábek - Institut alternativního vzdělání
YogaLifeHappyLife - 10 dní s jógou, Poselství ásan, Jak se sledují znamení, 4 pilíře jógy
Eliška Vaea - program Amazonka®
Děkuji za inspiraci těmto bytostem - mojí rodině, Milanu Calábkovi, Juditě Berkové, Míle a Edurdovi Tomášovím ...